Węgle 2
- Szczegóły
Witajcie . Ten Trencio tylko o węglach i węglach . Ale Uwierzcie , że Potrzebujemy tylko tyle węglowodanów by nakarmić nasz mózg glukozą . Ewentualnie organizm nakarmi go ciałami ketonowymi . Jesteśmy przeładowani cukrami na maksa . Tu już nie chodzi o otyłośc ale choroby itd . Wiecie że nowotwór żywi się cukrem ? OGRANICZMY spożywanie węglowodanów . Do tego aktywnosc fizyczna . 1.Dieta . 2. Trening. 3. Regeneracja . 4 . Suplementacja .... Organizm pozbędzie sie nadmiaru białka . Pozbedzie sie nadmiaru tłuszczu z pożywienia ale .. węglowodanów nie potrafi i zamienia je w tłuszcz budując magazyny oraz napełniając je tłuszczem . I jeszcze jedno . Opróżnicie te magazyny . Ale one zostaną już na zawsze , także dlatego powrót do starych nawyków rodzi efekt jojo . Węgle do 16 . Najlepiej złożone . 4 posiłki co 3 godz . Nawodnienie , trening i jazda :)