Przemęczenie
- Szczegóły
Hej , Witajcie po długiej przerwie . Jako , że brak czasu , gdyż Walczymy ze zbędnym tłuszczykiem :) dziś chciałem napomnieć o Stagnacji , przemęczeniu . Wielu Ludzi popełnia wieli błąd ,myśląc np. Że trenując mięśnie brzucha codziennie , przyniesie to efekty . BeZeDuRa.
Mięśnie podczas treningu ulegają rozpadowi i potrzebują czasu by wrócić do siebie i nadbudwać się troszkę . A do tego trzeba regeneracji , opoczynku i żywienia odpowiedniego . Rozsądek . Apeluję o rozsądek . Im więcej , nie znaczy lepiej . Bo organizm.soę zbuntuje . Pozdrawiam . Kciuk w górę . Razem z T.N.P.!