Mięso - czy takie niezbędne ?
- Szczegóły
Hello , Bello ! :)
Witojcie :)
Dziś o mięsie . Od razu zaznaczam , że nie mam zamiaru nikogo namawiać czy zmuszać do nie jedzenia bądź jedzenia mięsa . Dzielę się jak zwykle tylko swoją opinią . Spożywanie mięcha to tylko i wyłącznie indywidualna kwestia przekonań , sumienia i ludzkich wartości .
A więc :
MOŻNA ŻYĆ I FUNKCJONOWAĆ bez jedzenia MIĘSA ! To fakt niezaprzeczalny . Trzeba tylko tak skomponować Swoją dietę by zaopatrzyć organizm we wszystkie niezbędne składniki odżywcze . Do tego suplementacja witaminą B12 i gotowe .
Jak zwykle to bywa w życiu w społeczeństwie , są dwa obozy , dwie partie , dwa bieguny . Są Zwolennicy i Przeciwnicy . Obrzucają się argumentami i kontrargumentami . Jestem i trzymam się od tego z DALEKA !! Bo gdzie są dwa obozy tam i od razu jest POLITYKA , REKLAMA I ZYSK !
Piszę tylko i objaśniam iż spokojnie można w zdrowiu i doskonałej formie funkcjonować na żywieniu bez mięsnym .
Pamiętać należy o suplementacji witaminą B12 , którą trudno znaleźć w warzywach i roślinach . Za to jest w jajkach , nabiale , mlecznych produktach . Jednakże Są tacy , którzy też nie Spożywają tych produktów , więc suplementacja moi drodzy , gdyż B12 jest Nam niezbędna .
Resztę witamin , składników mineralnych i odżywczych spokojnie Znajdziemy w produktach roślinnych i warzywkach :)
Także Drogie Misie Pysie , podstawa : Soja , Groch , Soczewica , Ciecierzyca , Fasola - Źródła białka . Najlepiej łączyć ze sobą , wtedy wyjdzie Nam pełen aminogram .
Kasze , ryże , makarony , orzechy , słoneczniki , migdały - Źródła energii , białka i tłuszczów .
Owoce , warzywa - Witaminki .
Oleje roślinne - Tłuszcze , właśnie :
NIE ZAPOMINAMY O TŁUSZCZACH !!! To ważne !
Wszelkie suróweczki Podlewajcie olejami czy oliwami tłoczonymi na zimno .
Są gotowe kotlety , gulasze , serki tofu , mleko sojowe . Można piec chlebki , smażyć kotlety , robić pasztety , pasty , robić zupy . Do wyboru , do koloru !!!
No i KULTURYŚCI DRODZY !!! Masę mięśniową można zbudować bez mięska również jak najbardziej :)
No i na koniec jedna kwestia , kwestia sumienia . Jednak Zwierzątka Cierpią męki . Może tak Im ich oszczędzić ? To już daję Każdemu do osobistego przemyślenia .
Pozdrawiam !