Jednodniowa głodówka leczniczo - oczyszczająca . Spostrzeżenia .
- Szczegóły
Hello , Bello :)
Witojcie :)
Wczoraj nic nie jodłem , nie spożywałem posiłków prze około 40 godzin . Zastosowałem głodówkę oczyszczająco - leczniczą . Piłem tylko wodę z solą himalajską , octem jabłkowym i sokiem z cytryny . To bardzo ważne !!!! Trzeba te około 3 litry wydoić ;)
Oki , teraz mój raport :
14 godzina głodówki : Trening mięśni brzucha : deficyt 200 kcal .
19 godzina głodówki : Trening siłowy barków : deficyt 300 kcal .
21 godzina głodówki : Bieg 9 km : deficyt 800 kcal .
Potem noc i sen ... chrapanko , senki różne chrrrrrrrrr .... ;)
Rano , 38 godzina głodówki : Bieg na Krzyżową Górę na gołe ciało , hartowanko mocne !!! ;)
Deficyt : 300 kcal .
Teraz , dodajmy dzienne zapotrzebowanie , hmm półtora dzienne ... to około 3500 kcal plus 1500 deficytu to około 5000 kcal . na minusie .
Godzina 40 , posiłek : 4 jajka sadzone i surówka warzywna .
Spostrzeżenia :
Według Uczonych w piśmie i w mowie , powinno być źle . Post jak najbardziej , lecz bez takich mocnych wysiłków !!!
Nie prawda ... Sprawdziłem na samym sobie jak zwykle ..
To jasne , że mam inne warunki i przygotowanie plus doświadczenie . Ale chcę obalić mit tego iż lekki post niszczy nam masę mięśniową !! Szczególnie teraz zwracam się do kulturystów .
Nic złego się nie dzieje ... wręcz przeciwnie . Uwalnia się więcej hormonu wzrostu , organizm i jelita są oczyszczone , gotowe na przyjmowanie składników odżywczych i dalszą pracę nad budową mięsa .
Teraz zdanie dla ludzi odchudzających się , taki jeden dzień głodówki nie spali tkanki tłuszczowej . Nie Schudniecie lecz Przygotujecie organizm do dalszej walki , mądrej walki ;)
Jeszcze jedno : Czy jestem najedzony , czy po garści " węgli " czy innego źródła energii , przebiegłem i zrobiłem wysiłek identyczny , identyczny jak zawsze . Baa nawet mogłem więcej . Więc wniosek mój taki : Węgle są przereklamowane . Wszelakie napoje , batony i inne wynalazki wcale nie są potrzebne . Wystarczy woda , sól himalajska ( kłodawska ) , ocet jabłkowy , sok z cytryny i soda oczyszczona . Taki energy drink zrobi " robotę " ;)
Pamiętajcie : Węglowodany sukcesu Wam nie przyniosą ;)
Pozdrawiam !!! :)